V poslední době je stále více populární lymfatická drenážní masáž. A to je pochopitelné – internet umožňuje každému získat informace o jeho terapeutických funkcích. Je atraktivní tím, že účinně bojuje proti celulitidě a je také povoleno pro mnoho chronických onemocnění..
Pojďme pochopit, jak tělo funguje
Lymfatický systém funguje ve spojení s kardiovaskulárním systémem. V procesu metabolismu čistí tkáně těla: odvádí látky vytvořené v důsledku vitální aktivity buněk z mezibuněčného prostoru.
Lymfatický tok může být narušen z mnoha důvodů: jsou to chronická onemocnění a špatný způsob života a nadměrné nadšení pro stravu. Výsledkem je, že mezibuněčná tekutina je odkloněna pozdě (nebo vůbec není odstraněna), což vede k otoku.
Otok je patrný pouhým okem, obvykle na obličeji a nohou. Někdy jsou interní. V tomto případě to nemá žádný vliv na vzhled, ale celkové zdraví se zhoršuje..
Je možné problém vyřešit. Lymfatická drenáž je pomocným postupem, k němuž se využívá tkání, aby se odstranil přebytek mezibuněčné tekutiny z tkání..
Moderní medicína také doporučuje preventivní manipulaci zdravým lidem. Taková prevence pomůže udržovat metabolické procesy na požadované úrovni..
Ve zdravém těle zdravá mysl
Lymfatická drenážní masáž těla je předepsána především pro muže a ženy s nadváhou. K nadváze dochází zpravidla nejen díky ukládání tuku, ale také kvůli stagnaci tekutin v tkáních. Správně provedený postup umožňuje v relativně krátké době odstranit 1-2 kg celkové tělesné hmotnosti v důsledku vymizení vnitřního otoku..
Pohyby se provádějí podle lymfatického proudu: od špiček prstů ke středu těla, zdola nahoru. Oni jsou
Měl by být zvlněný, měkký, velmi jemný. Díky této technice postupu jsou klienti ve stavu úplné relaxace, příjemné relaxace.
Terapeutické sezení pomáhá jemně normalizovat odtok lymfy..
Lymfatická drenáž vede k tomu, že přebytečná tekutina opouští tělo, toxiny jsou eliminovány. To má pozitivní vliv na kontury těla – zaujmou normální vzhled a takzvaná pomerančová kůra je vyhlazena..
Kontraindikace pro lymfatickou drenážní masáž
Označte hlavní kontraindikace postupu.
Lymfatická drenážní masáž nohou, obličeje nebo celého těla se neprovádí, pokud existují:
- jakákoli kožní onemocnění (počínaje dermatitidou a alergickými vyrážkami, končící popáleninami a odřením);
- tromboflebitida;
- akutní infekční choroby;
- nádory v těle;
- tuberkulóza;
- závažné kardiovaskulární onemocnění;
- těhotenství (zejména v prvním trimestru);
- kojení (toxiny vylučované z těla mohou přecházet do mléka).
Před zahájením terapeutického kurzu má smysl se poradit se svým lékařem.
Všechny kontraindikace pro lymfatickou drenážní masáž platí stejně pro manuální i hardwarové metody zákroku..
Krása a svěžest obličeje
Lymfatická drenážní masáž obličeje připomíná klasickou masáž, protože se provádí také podél linií masáží..
Současně při jeho provádění nedochází k vibračním účinkům a převažují hnětací pohyby, hladení, tlak a tření.
Taková řada lymfatických drenáží doma se velmi doporučuje.
Pacienta by měl řešit odborník se zdravotnickým vzděláním, který teoreticky dobře zná a praktikuje umístění lymfatických uzlin, směr lymfatického toku a plynule masážními technikami.
Lymfatická drenážní masáž obličeje se provádí se stejnými indikacemi jako u těla: otok, lymfatická kongesce. Po průběhu sezení zlepšuje pleť, tmavé kruhy pod očima mizí, je patrný efekt zvedání. Procedura podporuje zvýšenou hydrataci a výživu pokožky díky normalizaci krevního oběhu. Příznivě působí na tělo jako celek, protože pomáhá zmírňovat stres a relaxovat..
Kontraindikace pro lymfatickou drenážní masáž této specifičnosti (kromě výše uvedených):
- exacerbace oparu;
- hnisavý zánět;
- trigeminální neuralgie;
- nadměrné vlasy.
Snadná chůze bez problémů
Běžné problémy moderního města s vysokou úrovní fyzické nečinnosti administrativního personálu nebo nadměrné fyzické námahy zaměstnanců, jejichž práce zahrnuje režim „vždy na nohou“, jsou otoky, křečové žíly, pálení kůže chodidel a „bzučení“ chodidel..
Pokud žena tráví hodně času v patách, přidává se problém, jako je deformace kosti chodidla. Lymfatická drenážní masáž chodidel – od nohou po boky – pomáhá tyto problémy zmírnit nebo dokonce zcela vyřešit, pokud se provádí pravidelně. Kosmetická manipulace poskytuje úlevu od pocitů únavy a bzučení nohou, zmírňuje otoky, slouží jako prevence křečových žil.
Během relace jsou akupunkturní body, které jsou spojeny se všemi tělními systémy, podrážděny. Díky tomu se hojivý účinek rozšíří na celé tělo. Hlavní kontraindikací je tromboflebitida, ostatní jsou standardní.
Takovou specifickou lymfatickou drenáž doma lze provádět samostatně. Je důležité si uvědomit, že manipulace se provádějí podél cesty lymfy (od špičky prstů po střed stehna). Můžete použít masážní krém proti celulitidě a éterické oleje.
Abyste mohli sedět doma, musíte si sednout, položit před sebe pohovku nebo nízkou židli, natáhnout nohu, pohodlně ji položit (tak, aby byla na úrovni pánve) a provádět hladké pohyby, od kotníku až po popliteální zónu.
Poté uchopte kotníky oběma rukama a lehkým stisknutím pohybujte lýtkem nahoru. Takové manipulace by se měly provádět několikrát na každé noze. Krevní oběh nohou a nohou se okamžitě zlepší, otok z nohou poklesne.
U stehenní celulitidy je před provedením lymfatické drenáže nutné pro lepší zahřátí použít anticelulitidový masážní krém. Poté, od zdola nahoru pomocí lehkých tahů a poplácání, střídavě masírujte boky.
Lymfatická drenážní masáž vám tak umožní současně získat potěšení a terapeutický účinek a relaxaci. Pomáhá se cítit skvěle a energicky každý den s jakoukoli fyzickou námahou, oživuje tělo a zbavuje ho otoku..
