Abhyanga je indická olejová masáž celého těla, včetně pokožky hlavy, obličeje a dokonce i uší. Je obtížné přeceňovat její dopad na zdravotní stav, vrací tělu pružnost, zvlhčuje a vyživuje pokožku, zklidňuje nervy a pomáhá najít vnitřní harmonii.
Indická masáž – starověká technika pro zdraví a krásu
Prastará praxe má tisíce let zkušeností s touto jedinečnou ruční technikou, kterou masážní mistr provádí podle védských představ o struktuře fyzického a jemného lidského těla.
Pokud je narušena rovnováha energie v těle, vznikají nemoci, únava, špatná nálada, vypadá člověk vyčerpaně a ztrácí přitažlivost. Ve starověku dávali přednost řešení nemocí přesným ovlivňováním životně důležitých bodů na těle..
Pro označení indické olejové masáže je vyžadován zvláštní termín „marma“. Marmy jsou malé oblasti nebo body umístěné na těle na úrovni pokožky, tok energie, ve kterém byl obnoven do normálu kombinací teplého oleje a dotykem zkušených rukou masážního terapeuta.
Účinek indické olejové masáže Abhyanga:
- uvolňuje a pomáhá unavenému tělu získat sílu;
- prodlužuje mládí těla – kůži, klouby, svaly;
- zmírňuje únavu očí a zvyšuje ostrost zraku;
- posiluje nervový systém;
- zlepšuje spánek;
- blahodárný účinek na obranu těla;
- normalizuje hormonální hladiny;
- pomáhá vyrovnat se se stresem a stresem.
Indické masážní techniky používají tahy, jako je hladení a lisování.
Síla nárazu a technika je vybrána pro každého jednotlivě a závisí na složení těla:
- asthenic, tenký build – lehké pohyby, uklidňující;
- normastenický, střední – osvěžující, střední hloubka, s třením;
- hyperstenická, s nadváhou – hluboce pronikavá, aktivní masáž s vylepšeními.
Výběr mastného složení
Před použitím se olejová směs zahřeje ve vodní lázni na příjemnou teplotu a aplikuje se v různých množstvích – několik kapek do každé části těla nebo podle potřeby vylije jemným proudem.
Ve starověku byl používán mastkový prášek nebo hrachová mouka spolu s olejem, pokud je pokožka velmi mastná. Nyní existují vysoce kvalitní kosmetické prášky speciálně pro tyto účely s užitečnými látkami ve složení – bylinné a minerální složky, které pečují o mastné a náchylné k vyrážkám..
Citlivá podrážděná pokožka také nebere hodně oleje, potřebuje mírné množství nebo náhradu kosmetickým gelem. Po zákroku pokožka díky hodnotným vlastnostem olejů a hojivým účinkům ruční masáže změkčuje, je sametově hebká, zdravější. Nejčastěji používaný olivový nebo sezamový olej, někdy kakao nebo kokos.
Indická masáž hlavy
Tato praxe může být součástí velké masáže těla nebo může být použita samostatně k rychlému uvolnění a obnovení klidu mysli. Masáž některých bodů hlavy je prostředkem k nápravě pohody během přepracování, emočního přetížení, stresu, nestabilní nálady.
Popis techniky zahrnuje lehké kruhové pohyby a tlak. Takže bod v oblasti, kde se fontanel nachází u novorozenců, by měl být silně otřen v kruhu s několika kapkami oleje na obličej (lehčí než pro tělo, například broskev nebo hroznové semínko). Lehce zatlačte bod za uši tak, aby stimuloval marmu, která tam prochází..
Indická masáž obličeje dokonale odstraňuje nahromaděnou únavu a podráždění a jejím vedlejším účinkem je zpřísnění obrysu a pokožky, které ženy často zajímá mnohem více než rovnováha neviditelných energií..
K rychlému „utažení“ obličeje stačí tři triky.
Namažte si prsty kosmetickým olejem na obličej a proveďte následující pohyby:
„Nůžky“ z indexu a prostřední prsty s tlakem, kreslete podél linie od brady ke každému uchu 3-4krát;
ukazováčkem lehce zatlačte díru nad horní ret na 5 sekund, opakujte další 3-4 krát;
prsteny prstů stiskněte bod uprostřed zygomatické kosti, spočítejte 5 a nakreslete čáru k chrámům, mírně posuňte kůži a tkáně nahoru a do strany, opakujte dvakrát více.
Pokud máte pocit, že se pokožka obličeje trochu zahřála a brnkla, a také pocítila změnu emočního stavu (nahromaděné podráždění vyšlo, na duši bylo snazší, zdálo se, že se tvář rozjasnila) – pak se vše dělá tak, jak by mělo.
Denní procedury pro celé tělo nebo jen pro hlavu po dobu 10-14 dnů se vrátí k vám wellness, a vaše přirozené svěžest a krásu.
Nezapomeňte, že tato praxe existuje také ve formě samomasáže, takže si můžete osvojit její jednoduché techniky a dopřát se v době, která je pro vás i doma vhodná. Přejeme vám po této proceduře příjemný zážitek a dobrou náladu.!
