Obsah
Stav deprese doprovází osoba, která prošla nepříznivými životními událostmi. Porušení duševní pohody může způsobit negativní, nekontrolované emoce, nedostatek vůle, neochotu žít. Psychoterapie pomáhá vyřešit problém. Často je účinnější než brát léky..
Psychologická pomoc při depresi
Člověk není vždy schopen vyrovnat se s nepříjemnými okolnostmi, které se v životě vyskytují. Ztráta práce, smrt milovaného člověka, výskyt konfliktů v týmu – deprese může vyvolat vše. Je těžké se z tohoto stavu dostat sám. Tento problém vyřeší pomoc terapeuta. Doktor konverzací mění emoční pozadí pacienta. Psychoterapie deprese zmírňuje příznaky nemoci:
- apatie
- úzkost;
- nedostatek vůle;
- mrazivá nálada;
- nespavost
- chronická únava.
Depresivní podmínky jsou známé pro všechny věkové kategorie. Nemoc se vyskytuje jak u dospělého, tak u dítěte. Psychoterapie deprese je zaměřena na osobní přístup ke každému pacientovi. Hlavním úkolem je zlepšit kvalitu lidského života. K jeho vyřešení existuje obrovské množství metod psychologické pomoci. Dobrý a osobní přístup k pacientovi a skupinové výuky. Léčebné metody jsou účinné, nemají žádné vedlejší účinky, které je odlišují od drog.
Přijetí psychoterapeuta
Nejdůležitější věcí při použití psychoterapie pro depresi je touha člověka. Pak je možná změna jeho stavu. Individuální práce odborníka znamená:
- vysvobození pacienta z utrpení;
- svépomocné školení;
- pomáhat utvářet zdravější pohled na realitu;
- příprava na život ve stresových podmínkách.
Výhodou individuální psychoterapie pro depresi je, že pozornost je věnována konkrétní osobě. Mezi rysy přístupu patří:
- důvěrná, intimní atmosféra;
- hloubkové studium problému;
- bezpečná komunikace;
- vytvoření atmosféry spolupráce;
- zohlednění osobnostních charakteristik;
- nejlepší řešení individuálních problémů;
- překonávání ztrát, krize související s věkem;
- studium specifických rysů života pacienta;
- hodnocení psychologických schopností.
Nevýhody osobní metody zahrnují obtíž modelování lidského chování v týmu, když deprese je způsobena mezilidskými vztahy. Diagnóza onemocnění je založena na subjektivních informacích, které pacient poskytuje terapeutovi. Ne vždy přesně odráží skutečné události a příčiny. Nemoc může být maskována psychosomatickými projevy. Individuální psychoterapie deprese má někdy menší terapeutický účinek, protože účinek může záviset na důvěryhodnosti terapeuta.
Skupinové sezení psychoterapie
Třídy ve skupinách jsou efektivní, když řeší problémy mezilidských vztahů v týmu. Psychoterapeut stanoví úkol tak, aby byl upřímný, mluvil o svých problémech, pocitech, které vyvstávají. Situace vyžaduje od pacienta větší odvahu. V tomto směru:
- dochází k vzájemnému učení, existuje více variací na hraní rolí;
- vztahy ve skupině jsou modelem skutečného života;
- pro člověka je snazší překonat své problémy;
- dochází k výměně životních zkušeností, znalostí;
- je možné modelovat nový způsob chování;
- objevují se dovednosti týmového života;
- je vhodné, aby doktor pozoroval pacienty.
Skupinová psychoterapie deprese může být velkou pomocí při porážce nemoci. Metoda je ekonomická a vyžaduje menší náklady na zpracování. Není však vhodné, pokud je vyžadováno urgentní řešení problémů s duševními poruchami – sestavení skupiny, vybudování důvěry, zahájení dynamiky vyžaduje čas. Pomocí podobné metody:
- vyžaduje disciplínu od svých členů;
- vyžaduje hodně pozornosti, času k dosažení výsledku;
- umožňuje účinněji překonat vysokou odolnost pacientů vůči metodám.
Léčba bez deprese Léčba
Metody psychoterapie lze použít v kombinaci s léčbou. Jako nezávislý proces také vykazují vysokou účinnost. Existuje mnoho mechanismů pro léčbu deprese. To jsou metody, které ovlivňují příčiny, které jsou základem emocionálních poruch. Pomáhají:
- zlepšit život pacientů;
- řešit neurotické konflikty;
- učit přizpůsobení realitě;
- snížit závažnost vnímání deprese;
- přijměte sebe, nevzdávejte se části svého života a nepopírejte to;
- vyrovnat se s příznaky nemoci;
- vyřešit problémy strachu.
Druhy psychoterapie
K léčbě deprese lze použít různé typy psychoterapie. Jejich základem je pochopení příčiny nervového stavu a další dopad na něj. Existují různé druhy psychoterapie:
- interpersonální – řeší problémy způsobené nevhodnými osobními vztahy s ostatními;
- psychodynamic – usiluje o pochopení rozporu v konfliktu, aby jej odstranil, vytvořil rovnováhu;
- kognitivně-behaviorální – má za cíl odradit osobu, která se považuje za vinného za problémy.
Mezilidské
Psychoterapie deprese způsobená nesprávným rozvojem vztahů s ostatními se nazývá interpersonální. Pro pacienta je charakteristické hledání osob odpovědných za danou situaci, zklamání ze očekávání. Cíle krátkodobého typu psychoterapie:
- úprava mezilidských vztahů;
- rozvoj dovedností při řešení konfliktů;
- školení v oblasti budování vztahů;
- zlepšení neshody.
Kognitivní behaviorální terapie
Tento typ psychoterapie je založen na myšlence, že deprese vzniká z falešných přesvědčení člověka. Pro pacienta je charakteristická zvýšená sebekritika. Považuje se za vinníka všech problémů. V případě potřeby je vhodná behaviorální terapie:
- analýza negativních myšlenek;
- hledat špatné odůvodnění;
- shromažďování informací o důvodech, které způsobily nadměrnou sebekritiku;
- vytvoření správného nastavení;
- ničení chybných závěrů;
- přesvědčit pacienta o klamech jeho odůvodnění.
Psychodynamik
Úkol, který psychodynamická psychoterapie řeší během deprese, je najít konflikty. Často pocházejí z dětství a opakují se v dospělosti. Funkce:
- Úkolem je vyřešit situace, kdy minulé zkušenosti ovlivňují chování člověka již mimo vztahy mezi rodiči a dětmi.
- Deprese je nevědomý konflikt mezi různými touhami. Někdo může chtít podporovat ostatní současně a být nezávislý.
- Cílem psychodynamického typu psychoterapie je rozpoznat konflikt mezi vědomými a podvědomými touhami, myšlenkami.
- Řešení takových problémů trvá dlouho..
Metody psychoterapie
Existuje velké množství psychoterapeutických technologií, které pomáhají vyrovnat se s depresí. I autogenní trénink pomáhá. Efektivní metoda pro nezávislou psychoterapii pomůže naučit se hypnotický stav, uvolnění svalů a přechod k pozitivní náladě. Školení hravým způsobem přispívají k řešení interpersonálních problémů. Tyto zahrnují:
- pohádková terapie – léčba vytvořením vlastního a hraním připravených pohádek;
- dopad hudby, když životní události jsou spojeny s jejím zvukem;
- herní terapie, ve které členové skupiny hrají určité role.
Metody jak se zbavit deprese jsou populární:
- arteterapie – struktura tříd zahrnuje malování, fotografování, ruční práce;
- rozptýlení od situace pomocí speciálně vybraných knih;
- zooterapie – léčba pomocí zvířat;
- neurolingvistické programování – identifikace priorit v komunikaci a dopad na ně;
- gestalt terapie – zapojení člověka do procesu studia sebe a teď místo obav o „tam a pak“;
- holotropické dýchání – pomáhá při psychologickém traumatu při změně vědomí.
Léčba deprese hypnózou
Použití hypnózy v psychoterapii odhaluje údaje o mentálním traumatu. Takové události způsobují depresi. Psychoterapeut seznamuje pacienta se stavem transu se speciálními technikami a pomáhá najít cestu ven ze situace – jedná se o autoritativní metodu vlivu. Existuje metoda hypnotické léčby, kdy je lékař průvodcem a pacient je do procesu aktivně zapojen – Ericksonova hypnóza. Člověk se vrhne do minulosti, zaměřuje se na sebe, prochází vzdáleným vnímáním situace. Pacient vidí projekci úspěšné budoucnosti..
