Obsah
- Příčiny vysoké hladiny cholesterolu
- Příznaky a příznaky nemoci
- Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi?
- Správná výživa a strava
- Užívání drog
- Lidové léky
- Proč je nutná kontrola těhotenství?
Cholesterol je organická sloučenina tvořená tuky a steroidy. Tato látka je pro tělo velmi důležitá, protože se skládá z buněčných membrán a mnoha hormonů. Přebytečný cholesterol přispívá k rozvoji závažných onemocnění, jako je ateroskleróza nebo infarkt myokardu. Abychom se neptali: „Co má dělat vysoký cholesterol?“, Musíte se o své zdraví starat předem. Ale co když se vás tento problém dotkl?
Příčiny vysoké hladiny cholesterolu
Zvýšení koncentrace cholesterolu v krvi je primárně ovlivněno životním stylem. Pokud jíte nesprávně, trochu se pohybujete, máte nadváhu, kouříte a pijete alkohol, pak existuje vysoké riziko zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. Dalším důvodem zvýšení koncentrace této látky mohou být různá onemocnění:
- dysfunkce štítné žlázy
- cukrovka
- nemoc ledvin
- vysoký krevní tlak
- nemoc jater
Všechna výše uvedená onemocnění jsou léčitelná nebo kontrolovaná. Pokud sledujete své zdraví, pak vás komplikace způsobené vysokým cholesterolem neohrožují. Bohužel existují faktory, které nejsou přístupné účinkům drog, operací. V takových případech nepomůže konzultace s lékařem. Například malé změny v genomu mohou poskytnout vrozený zvýšený cholesterol. Predispozice ke zvýšení koncentrace této látky v krvi určuje pohlaví, věk, příslušnost k určitým etnickým skupinám a časnější nástup menopauzy.
Příznaky a příznaky nemoci
Zvýšený cholesterol se správně nazývá hypercholesterolémie. Toto onemocnění nemá zjevné příznaky, je nemožné je vizuálně stanovit bez analýzy. Hypercholesterolémie však způsobuje řadu závažnějších onemocnění, například aterosklerózy. Má jen velmi jasné příznaky, podle kterých lékař provede správnou diagnózu.
Příznaky mohou zahrnovat:
- Angina pectoris způsobená zúžením srdečních tepen srdce.
- Bolest v dolních končetinách, která může být způsobena zúžením lumenu tepen, které zásobují tělesnou tkáň.
- Přítomnost sraženin v krvi nebo prasknutí cévy může způsobit ischemický útok nebo mrtvici..
- Roztržení plaku, které vede ke koronární trombóze nebo srdečnímu selhání.
- Skvrny na kůži jsou žluté (xantom). Obvykle se tvoří kolem očí. To je jasný znak ukládání cholesterolu v těle..
Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi?
Každý, komu byla diagnostikována hypercholesterolémie, se ptá: „Mám vysoký cholesterol, co mám dělat?“ Existuje mnoho způsobů, jak snížit koncentraci této látky v krvi na normální. Nejlevnější a nejjednodušší je strava. Jeho hlavním pravidlem je omezit používání příliš mastných a sladkých potravin. Kromě toho byste měli odmítnout jídlo několik hodin před spaním..
Pozitivní vliv na zdravotní stav a normalizaci cholesterolu bude také způsoben ukončením kouření, nadměrným pitím alkoholických nápojů. Dalším faktorem, který snižuje hladinu cholesterolu, je fyzická aktivita. Snažte se během dne pohybovat více, v kombinaci s dietou a léky zajisté dosáhnete pozitivních výsledků.
Arzenál medicíny každým rokem roste. Pokud by v polovině minulého století nemohl lékař kromě diety a fyzické aktivity již dávat doporučení ke snižování cholesterolu, existuje spousta léků, které normalizují koncentraci této látky. Některé léky mohou dokonce zničit plaky, které se již vytvořily. Nezapomeňte na alternativní medicínu, protože existuje mnoho receptů, které mohou pomoci s hypercholesterolémií.
Správná výživa a strava
Dietní výživa pro snížení hladiny cholesterolu je založena na konzumaci potravin s nízkým obsahem tuku. Vaření v zelenině nebo másle je nepřijatelné, protože i zelenina s takovým ošetřením je nasycena nerozpustnými lipidy. Potraviny se nejlépe konzumují dušené nebo vařené než smažené. Pokud dojde k odmítnutí potravin bohatých na cholesterol, doporučuje se použít další množství rostlinné stravy. Vláknina v zelenině zabraňuje vstřebávání třetiny přijímaného tuku..
Při vysokém cholesterolu je důležité udržovat rovnováhu vitamínů a minerálů. Jezte více ovoce, zeleniny. Ořechy poskytnou další příliv minerálů. Je přípustné jíst červené ryby v omezeném množství. Přestože tento produkt obsahuje vysokou koncentraci cholesterolu, je také bohatý na esenciální vitamín D a jód v těle, které mají pozitivní vliv na metabolismus..
Je důležité zahrnout do dietních produktů, které neobsahují cholesterol, a zároveň přispívat k jeho odstranění z těla:
- hroznový
- avokádo
- řepa
- dýně
Potraviny snižující hladinu cholesterolu
Zelený čaj je skvělý pro snížení hladiny cholesterolu. Jediným problémem je, že pokračující používání tohoto nápoje způsobuje problémy s ledvinami. Infuze na olivových listech horší s cholesterolem. Je to skvělý antioxidant, ale jeho získání je o něco těžší než zelený čaj. Aktivně přispívají k odstranění nadbytečných cholesterolových ořechů:
- pistácie
- lískový oříšek
- mandle
- Vlašský ořech
Z níže uvedeného videa naleznete zajímavé informace o tom, zda je možné hladinu cholesterolu normalizovat pouze pomocí jídla a jak na to..
Užívání drog
Ve zvláště závažných případech lékař okamžitě předepíše řadu léků, které bude třeba brát během stravy, aby byl komplexně ovlivněn koncentrace cholesterolu v krvi. Možná vám budou předepsány léky, které čistí tělo a ovlivňují fungování tělních systémů (například „Ziflan“). Mohou být také doporučeny následující skupiny léků:
- antihypertenziva
- statiny
- drogy snižující triglyceridy
- aspirin
- niacin
Lidové léky
Alternativní medicína se také úspěšně vyrovnává se snížením hladiny cholesterolu v krvi. Jedním z nejdostupnějších a nejjednodušších způsobů je terapie šťávou. Průběh léčby šťávami je navržen na 5 dní a musí být opakován jednou za měsíc. Princip léčby je jednoduchý – každé ráno musíte vypít několik druhů čerstvě vymačkané šťávy z následující zeleniny, ovoce a bylin:
- mrkve
- celer
- okurka
- oranžový
- jablka
- řepa
- zelí
Lněná semínka, kterou lze snadno zakoupit v jakékoli lékárně, se vyrovnává s problémem vysokého cholesterolu. Během terapeutické stravy se musí konzumovat denně. Pre-seed je mlít v mlýnku na kávu. Nástroj pomáhá stabilizovat tlak, zlepšuje trávicí systém a snižuje koncentraci cholesterolu v krvi..
Další recept, který pomáhá v boji proti hypercholesterolemii, jsou lipové květy. Obvykle se sklízí na jaře nebo se nakupují v lékárně. Průběh léčby tímto nástrojem je 1 měsíc. Před použitím musí být květiny rozdrceny do práškového stavu a jednou lžičkou 3x denně. Produkt úspěšně odstraňuje přebytečný cholesterol a umožňuje vám zhubnout bez námahy..
Proč je nutná kontrola těhotenství?
U těhotných žen dochází k mírnému zvýšení hladiny cholesterolu. To je naprosto normální. Musíte však pečlivě sledovat koncentraci této látky v krvi. Příliš vysoký cholesterol může poškodit plod i matku. Zkuste pravidelně provádět testy a dodržujte všechna doporučení lékaře. V opačném případě zvýšená koncentrace lipidů v těle zvýší viskozitu krve a zlepší trvanlivost cév, což zvýší riziko onemocnění srdce nebo cév u dítěte.
Hypercholesterolémie je nemoc bez příznaků, ale může vést k vážnějším onemocněním. Pokud jste zdraví, zkuste pravidelně provádět krevní testy na biochemii. Pokud máte vysoký cholesterol, zeptejte se svého lékaře, co dělat. Neléčte sami, bez ohledu na doporučení přátel pro lék nebo lidový lék.
