Obsah
- Vitamin B5 Co tělo potřebuje
- Vitamin B5 – které potraviny obsahují
- Vitamin B5 – návod k použití
- Tablety vitaminu B5
- Ampule vitamínu B5
Často trpíte akutními respiračními infekcemi? Prsty jsou znecitlivěné, bolest hlavy a deprese nezmizí? Možná to je, jak nedostatek kyseliny pantothenové ovlivňuje tělo. Tato látka je široce distribuována v potravinách, takže nedostatek je možný pouze u stravy, různých nemocí. Zjistěte, jak je to užitečné..
Vitamin B5 Co tělo potřebuje
Popsaná látka je nezbytná pro tvorbu protilátek a posílení imunity, zajišťující normální fungování mozku. Kromě toho tělo potřebuje ve vodě rozpustný vitamin B5 pro produkci glukokortikoidů, aktivaci redoxních procesů. Díky prospěšné látce, pantothenové kyselině:
- metabolismus, tuky, uhlohydráty jsou normalizovány;
- jsou syntetizovány pohlavní hormony;
- mastné kyseliny, aminokyseliny;
- proces stárnutí těla se zpomaluje;
- B4 je přeměněn na acetylcholin, důležitý pro fungování mozku;
- v těle je syntéza cholesterolu;
- stimulace srdeční funkce;
- obezita se nevyvíjí;
- provádí se metabolismus mastných kyselin;
- krev koaguluje;
- strusky, toxiny jsou odstraněny;
- jiné látky se lépe vstřebávají;
- vedlejší účinky antibiotik a jiných léčiv jsou sníženy;
- nedochází k chronickému únavovému syndromu;
- alergie je lépe léčena;
- zlepšuje se pohyblivost střev;
- nevytváří se škodlivé tuky, nedochází k jejich hromadění.
Vitamín B5 pro vlasy
Popsaná látka se účastní téměř všech procesů probíhajících v lidském těle, je přítomna všude v přírodě. Je nezbytný pro vlasy, takže je součástí složení drahých a účinných šamponů. Kyselina pantothenová stimuluje probuzení cibulí, intenzivní růst, zlepšenou strukturu vlasů. Vitamín B5 pro vlasy pomáhá udržovat vlhkost, což přispívá k hedvábí, lesku a objemu kadeří. Kyselina pantothenová dokonale vstřebává pokožku, odstraňuje lupiny, pomáhá v počátečních stádiích plešatosti.
Vitamin B5 pro pokožku
Kalcium pantothenát je také nezbytný pro zdraví kůže. Díky vitamínům skupiny B je hladký, pružný, zvlhčený a zdravý. Kyselina pantothenová podporuje regeneraci tkání, snižuje tvorbu tuku a má uklidňující účinek. Vitamin B5 pro pokožku má vyhlazující účinek proti stárnutí. Díky užitečné látce jsou věkové skvrny eliminovány, popáleniny se hojí rychleji, podrážděné oblasti se uklidňují. S požadovaným množstvím kyseliny pantothenové se v těle nevyskytuje akné a akné.
Nedostatek vitaminu B5
Nedostatek užitečné látky je možný u lidí, kteří mají rádi polotovary s glutamátem monosodným, sedí na dietě a trpí problémy s gastrointestinálním traktem. S kouřením je možné snížit množství pantethinu při užívání antikoncepčních léků. Pro stanovení nedostatku kyseliny pantothenové se provádí mikrobiologický krevní test. Příznaky nedostatku vitaminu B5:
- ztráta vlasů;
- chronická únava;
- zhoršení žaludeční funkce, trávení;
- nevolnost;
- podrážděnost;
- nespavost;
- kolitida;
- bolest svalů;
- artritida;
- těžkost nohou;
- srdeční choroba;
- šupinatá kůže;
- bolesti hlavy;
- necitlivost prstů na nohou;
- časté nachlazení v důsledku snížení imunity;
- snížení tlaku;
- praskliny v rozích úst;
- těžká toxikóza během těhotenství;
- duodenální vřed.
Nadbytek vitamínu B5
Pokud se v lidském těle nachází velké množství látky, nepředstavuje to žádné nebezpečí. Vitamin B5 není toxický, rychle se vylučuje močí a není schopen vést k patologickým stavům. K předávkování může dojít, pokud má osoba individuální nesnášenlivost s kyselinou pantothenovou, pije multivitaminové komplexy, jednotlivé léky nekontrolovaně, bez lékařské indikace. Důsledky přebytku vitamínu B5:
- průjem;
- zvracení nebo nevolnost;
- bledost kůže;
- pálení v žaludku.
Vitamin B5 – které potraviny obsahují
Aby se zabránilo nedostatku kyseliny pantothenové, je nutné jíst v potravě plně, včetně produktů rostlinného a živočišného původu. Pro dobrou asimilaci je důležité, aby gastrointestinální trakt fungoval normálně – jakékoli poruchy snižují absorpci. Je vhodné jíst potraviny syrové, protože zpracování snižuje obsah prospěšné kyseliny pantothenové. Vitamin B5 se nachází v:
- pekařské droždí;
- maso (telecí a hovězí);
- ořechy
- pohanka;
- vepřové a játrové;
- vejce
- slunečnicová semínka;
- čerstvá zelenina;
- ryby a kaviár;
- žitná mouka;
- mléko, tvaroh;
- houby;
- naklíčená pšenice;
- luštěniny (fazole, zelený hrášek, loupaný hrášek);
- Miláček;
- ovoce (pomeranče, jablka);
- kuřecí Ledvina;
- cereálie.
Vitamin B5 – návod k použití
Pokud produkty živočišného a rostlinného původu nemohou poskytnout dostatečné množství kyseliny pantothenové, můžete ji pít v lékové formě. Pokyny k použití vitaminu B5 jsou jednoduché a srozumitelné a jsou umístěny v příbalové informaci pro léčivo. Zpravidla se dospělým doporučuje dávka 40-80 g denně. Děti potřebují 10-40 mg. Pro léčbu nemocí může být provitamin B5 užíván ve velkých dávkách, pokud to stanoví lékař. Pantothenát vápenatý s jedinečným vzorcem je často předepisován pro:
- chronický alkoholismus;
- metabolické poruchy;
- astma, bronchitida;
- problémy s nervovým systémem;
- toxikóza těhotných žen;
- senná rýma;
- alergie
- tuberkulóza
- gastrointestinální choroby;
- porušení štítné žlázy;
- hepatitida;
- cirhóza.
Tablety vitaminu B5
Jsou chvíle, kdy tělo nemá dostatek kyseliny pantothenové. To se děje u nevyvážené stravy, diety, během těhotenství. Lékař vám může předepsat tablety vitaminu B5. Mnoho prospěšných látek obsahuje pivovarské kvasnice, které jsou levnější než jiné léky. Účinné přípravky Pantothenát vápenatý a Pangamat vápenatý, určené k perorálnímu podání. Kyselina pantothenová obsahuje vitamínové komplexy, například Vitrum Beauty, Supradin.
Ampule vitamínu B5
Užitečná látka se také prodává v ampulích pro injekce. Například pro komplexní léčbu diabetické polyneuropatie, intoxikace léky lékaři používají srbský lék Beviplex. Vitamín B5 v ampulích uvádí Pharmstandard v kalcium pantothenátu. Všechny tyto léky s kyselinou pantothenovou mají dobré hodnocení mezi lékaři a jejich pacienty..
