Obsah
- Jak rychle zvýšit hladinu hemoglobinu v krvi
- Lidové léky na zvýšení hemoglobinu
- Léky ke zvýšení hladiny hemoglobinu
Život všech buněk v našem těle je bez kyslíku nemožný. Ale jen dýchání nestačí. Kyslík musí být dodán do každé buňky. Hemoglobin, který dodává kyslík z plic do buněk, je odpovědný za tento proces a poté se vytvořený oxid uhličitý přenáší zpět do plic, kde je poté vydechován.
Když hladina hemoglobinu klesne, začnou buňky zažívat hladovění kyslíkem. Pro ženu je norma 120 – 150 g / l, pro muže – 130 – 170 g / l.
Pokles hemoglobinu na 100 g / l je zdraví škodlivý, až 80 g / l a méně ohrožuje život.
Snížení hladiny hemoglobinu je obvykle spojeno s nedostatečným příjmem produktů obsahujících železo, stejně jako s nedostatkem vitaminu B12 a kyseliny listové v těle, které jsou zodpovědné za syntézu hemoglobinu..
Příznaky nízkého hemoglobinu:
- z kardiovaskulárního systému: bušení srdce, slabost, závratě, bolesti hlavy, mdloby.
- vnější znaky: křehké a vrstvené nehty, bledá, suchá kůže, praskliny v rozích úst, silné vypadávání vlasů, časně šedé vlasy.
- na straně chuti a vůně: touha jíst nejedlé látky (jíl, vápno, země) a syrové potraviny (cereálie, těstoviny, těsto); lidé s nízkým hemoglobinem často mají rádi vůni acetonu, benzínu, barvy atd..
Každých 6 měsíců provádějte obecný krevní test, který vám umožní včas detekovat snížení hladiny hemoglobinu.
Jak rychle zvýšit hladinu hemoglobinu v krvi
Chcete-li zvýšit hladinu hemoglobinu, musíte dodržovat následující doporučení lékařů:
- zahrnout do dietních produktů, které zvyšují hemoglobin;
- přidejte do nabídky jídla bohatá na kyselinu listovou (hlávkový salát, petržel, špenát, ořechy, semena);
- konzumovat doporučené potraviny s ovocem a zeleninou, které obsahují hodně vitamínu C (absorpce železa je dvojnásobná);
- vyloučit nápoje obsahující tanin a polyfenoly během léčby, které narušují vstřebávání železa (čaj, káva, cola);
- mléčné výrobky by měly být konzumovány odděleně od výrobků obsahujících železo (časový rozdíl by měl být alespoň 2 hodiny);
- mírné použití tepelného zpracování výrobků, protože při vysokých teplotách se ničí stopové prvky, nejlépe vařit v dvojitém kotli.
Dříve lékaři doporučovali zahrnout do stravy více granátových jablek, jablek a pohanky, aby se zvýšila hladina hemoglobinu v krvi, ale nyní doporučují „opírat se“ o masné výrobky a mořské plody.
Z živočišných produktů tělo absorbuje až 20% železa, z rostlinných potravin – ne více než 7%.
Lidové léky na zvýšení hemoglobinu
Hladinu hemoglobinu v krvi můžete zvýšit dvěma způsoby – užíváním drog obsahujících železo a lidu, postavených na vyvážené stravě. Pokud je první předepsán pouze lékařem a se silným poklesem hladiny hemoglobinu, můžete druhou metodu sami předepsat. Vybrali jsme nejlepší lidová léčiva pro korekci hladin hemoglobinu doma, jejichž účinnost potvrzují lékaři.
Klíčící pšenice. 50 gramů sazenic pšenice téměř zcela pokrývá denní požadavek na železo a kyselinu listovou. Začněte konzumovat sazenice se 2 lžičkami. za den, postupně zvyšovat denní podávání na 3-4 polévkové lžíce.
Vitamínová směs. Vezměte ve stejném množství vlašské ořechy, sušené meruňky, rozinky, sušené švestky – všechny tyto produkty obsahují hodně železa, což znamená, že zvyšují hladinu hemoglobinu. Vše rozmíchejte mixérem a půl citronu, přidejte med podle chuti, promíchejte. Uchovávejte směs v lednici a spotřebujte 2 polévkové lžíce třikrát denně.
Zeleninová šťáva. Dobrým lidovým léčivem se sníženým hemoglobinem je denní příjem čerstvé vylisované šťávy z řepy a mrkve. Denní požadavek na železo však zcela nepokrývá.
Šípkový nápoj. Chcete-li připravit nápoj, rozemelte 1,5 lžíce. l suché šípky, umístěte směs do termosky, nalijte sklenici vroucí vody a nechte trvat na noci. Ráno vypijte nápoj, podle chuti přidejte med a citronovou šťávu. Pijte 1 sklenku každé ráno před snídaní.
Léky ke zvýšení hladiny hemoglobinu
Jedním z dostupných lékových léků je hematogen. Ve skutečnosti zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi, ale obsah železa v něm není ničím jiným než podáváním hovězího jater. Zbývající léky jsou předepsány, když hladina hemoglobinu klesne pod 100 g / la pouze lékař. Mezi ně patří: Irovit, Kheferol, Ferrogradumet, Sideral a další.
Nikdy si nepředepisujte léky. Správný lék a jeho dávkování vybere pouze lékař.
Doma můžete sami zvýšit hladinu hemoglobinu u potravin bohatých na železo. Jezte správně a vyváženě a po několika měsících si všimnete, že vlasy přestanou vypadávat, nehty zesílí, zlepší se celkový stav a obličej bude zdravě září.
