Léto je čas na dovolenou, jemné moře a krásné opálení. Pravda, bez ohledu na to, jak divné to může znít, ne každý ví, jak správně opalovat, takže často na břehu můžete potkat lidi opálené na slunci s červenou nebo visící potrhanou pokožkou.
Nulová estetika pro ostatní, a dokonce i ta nejhorší, přináší minimální potěšení. Někteří lidé vědí, jak se správně opalovat na pláži, i když pravidla jsou velmi jednoduchá..
Pravidla rovnoměrného opalování
Jak se opalovat na pláži?
Abyste se vyhnuli popálení od slunce a chránili se před úpalem, stačí dodržovat tři pravidla:
Vyberte si správné místo;
Vyberte si kvalitní krém;
Přísně sledujte čas.
Je snadné se rychle opalovat, hlavní věcí je vybrat pro to vhodné místo. Nejbezpečnější opálení lze získat pod baldachýnem. Všichni víme,
že přímé sluneční světlo je zdraví škodlivé.
Mohou způsobit popáleniny a rozvoj rakoviny kůže. Proto se doporučuje slunit se pod deštníkem nebo stanem.
Chcete-li opálit ležel plochý, a zatímco kůže nevyschne a byl chráněn před ultrafialovým zářením, odborníci doporučují použití speciálních opalovacích krémů. Každá zkumavka má své vlastní označení, kde SPF je pouze ochrana před UV paprsky, a PPD je ochrana i péče o pokožku.
Čísla označují stupeň bezpečnosti. Takže pro lidi s lehkým tónem pleti a děti v prvních dnech se doporučuje vzít krém s indikátory nejméně 40, 20 bude tmavý.
Unikající popáleniny
Jak se můžete rychle opalovat na pláži a nechat se opálit? Musíte jen sledovat čas. Nejbezpečnější a nejkrásnější je ranní a večerní opálení..
Doporučujeme opalovat se od východu do 10–11 hodin odpoledne a večer po 16:00, kdy je slunce jemné a něžné. Pro rovnoměrné ztmavnutí pokožky stačí pouze 2 hodiny denně, více je na pláži škodlivé, a to i během hodin nejméně sluneční aktivity.
Čas strávený nepřetržitě přímým paprskem by neměl překročit:
- Pro světlou pokožku – 10-15 minut;
- Pro lidi s průměrným typem pleti – až 30 minut;
- Swarthy – ne více než 1 hodinu.
Bylo prokázáno, že příjemný bronzový odstín na kůži se objeví rychleji, pokud se budete neustále pohybovat. Jednoduše si zahrajte volejbal nebo jen procházejte se po pláži, nezapomeňte si nasadit klobouk a pomazat se smetanou.
Opálení ve vodě se „lepí“ velmi dobře, takže produkt musí být vodotěsný a obličej byste měli zakrýt víčkem. Pokud se rozhodnete plavat na matraci, buďte opatrní, musíte se převalit častěji než obvykle.
Jak se lépe opalovat?
Co by bylo lepší – opalování nahé nebo v plavkách? Pro zdraví by bylo lepší se koupat a vyhřívat se na slunci bez oblečení. To umožní tělu regulovat tělesnou teplotu včas..
Ale protože není obvyklé opalovat se na veřejných plážích nahých, měly by se používat alespoň speciální plavky, nikoli kraťasy a běžné spodní prádlo. Špatné je také koupání v tričku a poté, když si nesundáte ležet na slunci.
Protože většina těla zůstává uzavřená a tkáň je někdy mokrá, vyschne, tělo nemůže normálně regulovat procesy přenosu tepla. Výsledkem je úpal. Mimochodem, v oděvu můžete také opalovat a hořet, takže je také nebezpečné sedět v košili na otevřeném slunci.
Dodržujte všechna pravidla a získejte rovnoměrný bronzový odstín pleti na nudistické pláži. Jen nezapomeňte, proč jste tam přišli, a nedívej se na lidi, tam to není akceptováno. Chovejte se přirozeně, nestyďte se o nikoho. Na těchto místech je nahota ignorována.
Kde a jak se opalovat?
Obecně platí, zda se mají opalovat na pláži nebo na nudistické pláži, každý se rozhodne samostatně.
Pokud vás nahota neobtěžuje a touha stát se majitelem rovnoměrného opálení bez pruhů a trojúhelníků převládá nad všemi ostatními touhami, neváhejte a jděte do „divočiny“. Nezapomeňte, že čas strávený na slunci by měl být přísně omezen, nezapomeňte použít krém, zakrýt si vlasy před přímým slunečním světlem.
Ti, kteří nejsou připraveni se holit cizincům, se mohou bezpečně odkládat pod markýzy na kobercích a lehátkách..
Dodržování všech těchto pravidel vám nejen umožní získat požadovaný bronzový tón pleti, ale také mít příjemnou dovolenou, aniž byste utrpěli popáleniny a úpal. Hezký odpočinek a dokonce i opálení!
